Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem treningu. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone elementy procedury profilaktycznej można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy konieczne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik