Author: adminsmiecnowe

Zabiegi medycyny estetycznej wspomagające tracenie wagi

Posted on by

Powiada się, że żyjemy w czasach, gdzie rządzi idealny wygląd oraz pieniądze. Nie jest to sekretem, że mając jedno z powyższych, mamy szansę w absolutnie banalny sposób pozyskać to drugie. Ładni ludzie mają o wiele mniej kłopotów ze znalezieniem zatrudnienia aniżeli osoby o gorszej prezencji. Mało tego, wszyscy jacy pracę na etacie zawdzięczają głównie doskonałym rysom twarzy, mają też większe szanse na rozwój, podwyżkę czy premię, szczególnie kiedy szefem jest jegomość płci przeciwnej. Też w życiu codziennym piękni mają prościej. Nic wobec tego zadziwiającego, że osoby, jakim przyroda poskąpiła urody, jeśli tylko posiadają okazję, to starają się inwestować właśnie w swój wygląd. Z tego również powodu medycyna estetyczna stała się w dwudziestym pierwszym wieku najważniejszym przyjacielem zakompleksionych klientów, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mało kto rodzi się doskonale śliczny. plastyka brzucha Stale w następstwie tego wynajdziemy w naszym wyglądzie coś, co nas razi: znaczący pieprzyk na prawej łopatce czy bliznę na kolanie po upadku za czasów liceum bądź za znaczny brzuch, który wymaga odessania tłuszczu. Gabinety medycyny estetycznej zapraszają i pękają w szwach, oferując poprawę każdego elementu ciała. Warto też nadmienić, że medycyny estetyczna to pewna oraz namacalna pomoc w odchudzaniu – cielesne odessanie tłuszczu, bez wyrzeczeń bądź śmiertelnych treningów – na tym naturalnie polega plastyka brzucha i liposukcja, która w Polsce jest coraz częściej przeprowadzana. Obecnie to właśnie brzuch jest najważniejszym elementem piękna, nad którym pracują zarówno damy i mężczyźni.

Zobacz film:

Kłopoty intymne pań

Posted on by

O tym jak medyczna profilaktyka w zachowaniu zdrowia kobiety jest istotna, powinna zdawać sobie kwestię każda kobieta. Harmonijne badania nie tylko ginekologiczne umieją ochronić kobietę przed poważnymi infekcjami oraz chorobami. Jednak w Polsce profilaktyka ciągle jest niedoceniana głównie pośród pacjentek. Choć lekarze zachęcają do harmonijnych badań, do profilaktyki, to mimo to bezustannie bardzo mnóstwo osób lekceważy swoje zdrowie. A badać się powinna jakakolwiek kobieta, nawet jak jest zdrowa. W porę odkryta choroba daje większe szanse na efektywne leczenie oraz na wyleczenie. Każda dama powinna regularnie się badać, po największej części u ginekologa, jakkolwiek nie tylko. Chociaż kalendarz badań kobiet w różnym wieku wygląda trochę inaczej. Badania lekarskie dwudziestolatki będą inne niż pięćdziesięciolatki. Mimo to nawet w młodym wieku zagrażają nam choroby, a zaniedbywanie różnorodnych niedogodności ma prawo doprowadzić do znacznych schorzeń w późniejszym wieku. Oprócz badań warto zadbać o własne zdrowie na co dzień w domu. Kobiece ciało Najprawidłowiej połączyć zdrowe odżywianie z treningami fizycznymi. Przestrzeganie diety i ruch może być leczniczy i wyleczyć dużo chorób. Jednakowoż przede wszystkim ruch to radość i znamiennie poprawia nastrój, kondycje a też figurę kobiety. Każda kobieta jest piękna, jeżeli jest zadbana oraz zdrowa. Dlatego profilaktyka i badania powinny być wykonywane regularnie. Troszczenie się o zdrowie damy wysmaga szczególnej uwagi. Godziwe samopoczucie oraz piękna figura nie zawsze jest możliwa, szczególnie gdy jesteśmy zmęczone lub mamy menstruację. Po za tym nieraz szaleją hormony co oczywiście uwidocznia się w stworzonym przez nas nastroju oraz samopoczuciu.

Zobacz film:

Kuracja nadwagi

Posted on by

Jeżeli ostatnimi czasy przybraliśmy parę kilo tłuszczowej pierzynki i myślimy o tym by w końcu rozpocząć robić coś z własnym ciałem to tekst, jaki istniej poniżej powinien być przeczytany. Nadwaga to typowa męka obywateli społeczeństw nowoczesnych. W szeregu przypadków jest tak, iż w ciągu dnia właściwie nie ruszamy się jeżdząc wszędzie autem a jedynym zdrowym zachowaniem, które nam jeszcze pozostało to wchodzenie na drugie piętro schodkami tylko, dlatego że w windzie brzydko pachnie. Jeśli tak dalej będzie to te kilka kilogramów zamieni się w znaczną otyłość a wszyscy znajomi oraz najbliżsi krewni już nie będą zaprzeczać iż naprawdę jesteś otyła. Z tego względu zadaj sobie ważne pytanie: w jaki sposób żyć zdrowo? Nie trzeba się katować żadnymi dietami, które oraz tak Ci nie przyniosą skutków a nawet pogorszą Twoje uczucie lekkości. <a href=”http://leczenie-otylosci.pl/nieodpowiednia-dieta-i-nieregularne-posilki-a-otylosc/” title=”walka z nadwagą”>Leczenie otyłości</a> Najpierw rozpocznij wprowadzać małe znamy do twojego stylu życia. Jeżeli Twoja praca nie jest w dużym stopniu powiązana z jazdą samochodem przestaw się na komunikację miejską oraz na piesze wycieczki. Przeznacz nieco więcej czasu na przygotowanie doskonałych w smaku oraz pełnowartościowych posiłków, jakie nie mają konserwantów a także przetworzonych składników. Pomyśl sobie ile jest możliwości wspólnego spędzania czasu z rodziną nie tylko przed oglądając media, lecz na łonie przyrody lub też w miejscach o charakterze sportowym. Nie musi być to zaraz basen, możecie nawet wybrać się pograć w kręgle byle ażebyś nie piła za sporo piwa, ale zdrową wodę naturalną. Musisz niestety także zapomnieć o słodyczach, bo one nigdy nie zapominają a przez to zostają na zawsze przy tobie w postaci tłuszczu.

Zobacz film:
<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/iX7KV8zoV-s” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe>

Ogół problemów otyłości i jej leczenia

Posted on by

W obecnych latach można mówić iż rozwinięte ludy zwalczają trudności z różnorodnymi kłopotami. Wydawałoby się choroby, depresje czy także zła koniunktura to największy kłopot. Musimy jednakże być świadomi, iż większa część tego, co się dzieje jest związane ze zbyt rozwiniętym spożywaniem produktów żywnościowych. Czemu tak się dzieje? Aktualnie ludzie są przyzwyczajeni do tego, że mogą posiadać wszystko i w każdym miejscu muszą mieć tylko odpowiednie ku temu pieniądze, dlatego także mamy możliwość zakupić tyle jedzenie ile pragniemy w gruncie rzeczy konsumując ponad normę potrzeby. Jedząc nadmierną ilość kalorii zaczynamy tyć. Wpierw towarzysząca nam nadwaga nie jest męcząca potem zamienia się ona w coraz to znaczniejsze kilogramy. walka z otyłością Otyłość jest kłopotem ogromnej części społeczeństwa. W USA, co drugi obywatel cierpi na nadmiar kilogramów a co trzeci jest otyły. Pomyślmy sobie, iż ludzie rozpoczynają jeść mniej aniżeli są aktualnie do tego przyzwyczajeni, zamiast kupować nowe auta przemieszczają się na piechotę a z tego względu nie tyją a nawet tracą zbędne kilogramy. Pomyślmy sobie też, iż jedzenie, które się, każdego roku marnuje znacznej większości centrów handlowych trafia do państw trzeciego świata i nie ma niedoborów surowców energetycznych, gdyż ludzie wybierają znacznie bardziej tanie metody podróżowania aniżeli własne cztery kółka. Jeżeli ludzi by byli mniej łakomi starali się żyć zdrowo dbając o swoje i innych dobro rozwinięte ludy by nie kłopotały się z chorobami cywilizacyjnymi zaś te mniej rozwinięte miałyby możliwość lepiej funkcjonować.

Zobacz film:

Kuracja nadwagi

Posted on by

Jeżeli w ostatnim czasie przytyliśmy kilka kilogramów tłuszczowej pierzynki oraz myślimy o tym by w końcu rozpocząć robić coś z własnym ciałem to tekst, który istniej niżej musi być odczytany. Nadwaga to najczęstsza męka członków społeczeństw wysokorozwiniętych. W wielu przypadkach zdarza się, że w ciągu doby właściwie nie ruszamy się wożąc się wszędzie autem zas jedynym zdrowym działaniem, jakie nam jeszcze pozostało to wchodzenie na drugie piętro schodkami z tego względu iż w windzie nieładnie pachnie. Jeśli tak dalej będzie to te kilka kilo zamieni się w spora otyłość a wszyscy znajomi i rodzina już nie będą zaprzeczać ze naprawdę jesteś otyła. Dlatego zadaj sobie istotne pytanie: jak żyć zdrowo? Nie trzeba się katować zaraz kuracjami, które i tak Ci nie pomogą lecz nawet pogorszą Twoje uczucie lekkości. walka z otyłością Wpierw zacznij wprowadzać niewielkie znamy do twojego stylu życia. Jeśli Twoja działalność zawodowa nie jest w dużym stopniu powiązana z jazdą samochodem przestaw się na komunikację miejską a także na piesze wycieczki. Przeznacz nieco większą ilość czasu na przygotowanie smacznych i pełnowartościowych dań, jakie nie mają konserwantów oraz przetworzonych czynników. Pomyśl sobie ile jest metod wspólnego spędzania czasu z rodziną nie tylko przed telewizorem, lecz na łonie natury albo w miejscach o charakterze sportowym. Nie musi być to niedługo ośrodek pływacki, możecie nawet wybrać się na kręgle byle abyś nie piła zbyt niemało piwa, ale zdrową wodę naturalną. Powinnaś niestety także zapomnieć o produktach słodkich, bo one nigdy nie zapominają i zostają na zawsze przy tobie w postaci tłuszczu.

Zobacz film:

Gdzie szukać projektanta

Posted on by

Wybór architekta mieszkalnych wnętrz to fundament dla tych, którzy chcą skonstruować korzystne wnętrze mieszkania. Wyposażenie wnętrz mieszkalnych to dobór mebli, dodatków, a też detalów, które być ma prawo są z nami w jakiś sposób połączone. Można niesłychanie efektownie zastosować połączenie tych wszelkich szczegółów, żeby stworzyć fenomenalne wnętrze. W odniesieniu do projektowania wnętrza domowego wypada wziąć pod uwagę właściwe parametry. Ma gigantyczne znaczenie sam metraż pokoi w domu, ponieważ od tego można wyjść z propozycją w kategoriach malowania. Dom, jaki jest adekwatnie przystosowany kolorystycznie daje zdecydowanie więcej możliwości dekoratorskich. Rozpocznijmy od samego projektu domu, w którym z pewnością odszukamy kuchnię, pokój salonowy, sypialnię, ale także pokój dla dzieci i łazienkę. Drobny, jakkolwiek za to nienagannie przystosowany dom. Projekt wnętrz opierać może się o nowoczesne stylizacje, bądź swoisty miszmasz, gdzie śmiało wolno łączyć elementy w stylu retro i nowoczesne meble, które najodpowiedniej pozostają rozumiane. Projekt domu w kwestii aranżowania tych mieszkalnych wnętrz opierać może się o rzeczowe zestawienia kolorystyczne. Niekiedy do współczesnych sprzętów przydadzą się konkretne, mocne oraz intensywne w swym znaczeniu barwy ścian. Poprawnie jest uwzględnić również akcesoria ozdobne, jakie uwydatnią takie wnętrze mieszkalne. wnetrza Opole
Bardzo przyzwoicie zastosowane bywają fioletowe odcienie w połączeniu razem z mlecznymi dekoracjami. W takiej intonacji świetnie prezentuje się mianowicie sypialnia czy też pokój dla dzieci. Żółty to odcień profesjonalny do salonu bądź kuchni, zaś błękit do toalety.

przeszczep tłuszczu

Posted on by

Czym jest i czym charakteryzuje się medycyna estetyczna?
To kłopotliwe, nie zawsze usatysfakcjonowani jesteśmy ze swojego wyglądu. Za dużo kilogramów, monotonna cera, przygarbiona figura. W minionych latach panuje trend wspaniałego wyglądu, dominuje tez przekonanie, że tylko piękni i młodzi mają szansę na dobrą pracę, zrobienie kariery. W następstwie tego coraz to bardziej troszczymy się o siebie, pielęgnujemy sport, zdrowo się odżywiamy, a wszystko to po to, żeby uratować młodość i energię na długie lata. Z wsparciem wszystkim tym, którzy chcą zostać jak najdłużej w należytej kondycji przychodzi stosunkowo młoda dziedzina medycyny, medycyna estetyczna, coraz bardziej kultowa w kręgu ludzi na posadach, celebrytach, aktorach, aktorkach, jacy chcą, żeby czas celebrował się z nimi łaskawie, żeby jak najdłużej byli w stanie egzekwować własny zawód. Z jej usług korzystają obywatele od których wymagana jest nienaganna prezencja, figury pokrzywdzone w wyniku przeróżnych schorzeń, wypadków losowych, wszyscy, jacy świadomie wybierają wojnę ze starością poprzez stosowny tryb życia. Medycyna estetyczna nie kuruje – zadaniem wszelkich zabiegów jest utrzymanie ciała i ducha w jak najwyższej formie na jak najdłużej, zapobieganie chorobom, hamowanie oznak starości. Nie ma nic wspólnego z działaniami plastycznymi – terapia polega na dobraniu słusznej diety, zestawu treningów, wskazaniu należytego trybu życia dla danej postaci. Im gruntowniej będziemy egzekwować zalecenia doktorów, tym lepsze będą wyniki terapii. Pierwsza wizyta w gabinecie medycyny estetycznej to wywiad doktora z pacjentem, który sięga dużo lat wstecz. Ważne są choroby, jakie przechodzili przodkowie, ważne jest otoczenie oraz warunki w jakich wychowywał się chory.
Zobacz filmik

jak często chodzić do kosmetyczki

Posted on by

Wizytacja u speców – salony kosmetyczne
Nie należy bać się wizyty w gabinecie kosmetycznym. Czemu? Bo tam zawodowcy wiedzą, jak pielęgnować ciało oraz jakich środków lub też narzędzi używać, żeby wykluczyć trudności powstające z ciałem. Image to coś, co powoduje, że ludzie mają w sobie różnorodne przeciwne od czasu do czasu uczucia. Otóż wygląd, obojętnie czy jest to wygląd jakiejś rzeczy lub także wygląd drugiego człowieka każdy z nas patrząc na coś i kogoś ma pewne odczucia, lepsze czy też gorsze i nawet najpiękniejsza rzecz czy jednostka, dla kogoś, może wcale nie robić wrażenia na kimś innym. Jakim sposobem to się mówi – nigdy nie da się dogodzić każdemu, a w następstwie tego nie ma nawet sensu starać się tego robić, bowiem najzwyczajniej w świecie jest to niemożliwe. Wszystko zależy przede wszystkim od tego, jaki jest człowiek, które ma potrzeby i skłonności, a w następstwie tego również od tego jak zauważa on świat no oraz w głównej mierze od tego jak spostrzega ów piękno. W następstwie tego naturalnie nie ma powodu, by smucić się, że komuś nie podoba się coś, co dla nas jest wprost okazem piękna, tak najzwyczajniej w świecie w życiu jest i należy się do tego przyzwyczaić. czytaj więcej wizycie u kosmetyczki Dotyczy to naturalnie nie tylko rzeczy ale przede wszystkim ludzi ., jednak niestety jeżeli chodzi o ludzi, to dla nich wielokrotnie piękno jest niezmiernie istotne oraz mimo że nie da się dogodzić każdemu, to zdarzają się tacy, jacy próbują robić ze sobą wszystko co wyłącznie dopuszczalne, by wykrzesać z siebie piękno ich zdaniem optymalne. W tym celu udają się do przeróżnych doświadczonych osób poddając się przeróżnym zabiegom ale z wszystkich tych ludzi najbardziej popularna oraz korzystna jest chyba jednak kosmetyczka.
Zobacz film

serwis dla zadbanych mężczyzn

Posted on by

Obecne czasy zmuszają zmusza do pielęgnacji swojego ciała nie tylko kobiety. Również faceci bardzo często łapią się za oferty zazwyczaj poświęcone płci pięknej.
Codzienna pielęgnacja
Dlatego nie zaskakuje obrazek mężczyzny z maseczką na buzi czy poddającego się innym zabiegom kosmetycznym.Bardzo wielu panów korzysta z profesjonalnej pomocy pań kosmetyczek co powinno cieszyć.Nadal jednak zadbany facet kojarzy się w wielu kręgach ze zniewieścieniem (zupełnie niesprawiedliwie). Facetom również należy się niewielka ilość luksusu a i coraz większa ilośc kobiet żąda od swoich panów ładnych dłoni czy nóg lub stosowania preparatów do twarzy.
Jak pielęgnować skórę po depilacji pleców?
Odmienną kwestią jest to, że prawidłowe dbanie o skórę to wymóg wymuszony przez bardzo duże zanieczyszczenie środowiska. Nasza twarz jest wystawiona na działanie szkodliwych elementów dlatego zabezpieczanie skóry to już nie tylko kwestia estetyki, ale również dbania o zdrowie. Jako, że mężczyzna w salonie kosmetycznym już tak nie zadziwia zobaczmy które usługi dedykowane są facetom.Zatem, podobne jak kobietom czyli: oczyszczanie twarzy, pielęgnacja dłoni i stóp. Maseczki, peelingi, zabiegi wyszczuplające.Z jakiego powodu mężczyźni coraz chętniej udają się gabinetów kosmetycznych?
Biostymulacja – wspomaganie modelowania sylwetki
Ze względu na pracę jaką wykonują. Wygląd zewnętrzny, dodajmy, zadbany wygląd to ogromny plus w pracy niemal każdego sprzedawcy, ale również dyrektora czy prezesa. Wszystkie zawody wymagające kontaktu z innymi ludźmi. W naszym serwisie przybliżamy tematykę zabiegów kosmetycznych dla mężczyzn. Piszemy o depilacji, goleniu czy biostymulacji. Dlatego, jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana tematyka męskiej pielęgnacji nasz serwis jest właśnie dla ciebie. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony.Faceci też troszczą się o własne ciało
Uroda jest niezmiernie istotna, nie jedynie dla kobiet, ale także dla panów. Szkoda jedynie, że panowie zwracają uwagę na urodę naturalnie u kobiet, a mniej dbają o siebie. Jednakże na szczęście w coraz pokaźniejszym stopniu też troszczą się o siebie, i próbują wygrzebać z siebie ukryte piękno. Tak lub inaczej uroda, piękno i ich wydobywanie w najogromniejszym stopniu nadal należy do kobiet. Do kobiet przynależy również połączona z urodą pielęgnacja ciała. Ciało bo powinno być pielęgnowane codziennie, a to właśnie dzięki temu na pewno będzie takie jak być powinno. Chociaż wiadomo, że nawet pielęgnacja ciała ludzkiego nie sprawi, że kobieta będzie z niego zaspokojona w stu procentach, to można choć spróbować docierać do tego, by wyglądało coraz to odpowiedniej. Uroda bo mija, a pielęgnacja ciała ludzkiego ma trwać cały czas. Różne są sposoby na to, żeby tę urodę pielęgnować i przeróżnie to pielęgnowanie przebiega. Jednak pielęgnacja ciała jest pomocna i co do tego nie ma żadnych, nawet najmniejszych wątpliwości. Dzisiaj nie jest to takie uciążliwe, bowiem jest sporo pomagających w tym preparatów. Mimo to spostrzegamy, że mężczyźni także dbają o siebie. Golenie kompetentnym osprzętem, z użyciem kosmetyków bądź też pielęgnacja twarzy – coraz to częściej widuje się preparatów oraz kremów tylko dla mężczyzn. Dlaczego? Bo XXI wiek to wiek zmian w sprawie spostrzeżenia pielęgnacji ciała przez facetów. Dzisiaj facet zadbany to spełniony facet, z renomą wśród kobiet. Tego chcemy oraz do tego dążymy. Należałoby więc poświęcić chwilę, by zadbać o własne ciało
Zobacz filmik

wszystko o męskiej pielęgnacji

Posted on by

Obecne czasy zmuszają zmusza do dbania o siebie nie tylko Panie. Także faceci bardzo często łapią się za propozycje zwyczajowo poświęcone piękniejszej płci.
Jak dobierać kosmetyki do pielęgnacji męskiej twarzy?
Właśnie dlatego nie zaskakuje widok faceta z maseczką na buzi czy poddającego się różnym zabiegom kosmetycznym.Spora ilośc mężczyzn używa profesjonalnej pomocy kosmetyczek co powinno radować.Nadal jednak zadbany mężczyzna kojarzy się wielu osobom ze zniewieścieniem (zupełnie niesprawiedliwie). Facetom także należy się odrobina luksusu a i coraz więcej pań oczekuje od swoich facetów wypielęgnowanych rąk czy nóg lub używania kremów do twarzy.
Czy trzeba depilować brwi?
Inną sprawą jest to, że odpowiednio zadbana skóra to wymóg wymuszony przez ogromne zanieczyszczenie środowiska. Nasza skóra jest wyeksponowana na wpływ niechcianych elementów właśnie dlatego pielęgnacja skóry to już nie tylko kwestia estetyki, ale również dbałości o organizm. Ponieważ mężczyzna w salonie kosmetycznym już tak nie dziwi zobaczmy które zabiegi dedykowane są mężczyznom.Otóż podobne jak dziewczynom zatem: oczyszczanie twarzy, pielęgnacja dłoni i stóp. Maseczki, peelingi, zabiegi wyszczuplające.Z jakiego powodu faceci coraz chętniej umawiają się na wizytę kosmetyczki?
Sekrety pielęgnacji męskiego zarostu
Ze względu na pracę jaką wykonują. Wygląd zewnętrzny, dodajmy, zadbany wygląd to ogromny plus w pracy niemal każdego handlowca, ale również dyrektora czy prezesa. Wszystkie zawody wymagające kontaktu z innymi ludźmi. W naszym serwisie przybliżamy tematykę zabiegów kosmetycznych dla mężczyzn. Piszemy o depilacji, goleniu czy biostymulacji. Dlatego, jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana tematyka męskiej pielęgnacji nasz serwis jest właśnie dla ciebie. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony.Faceci także troszczą się o swoje ciało
Uroda jest niesłychanie znacząca, nie jedynie dla kobiet, ale też dla panów. Szkoda tylko, że panowie zwracają uwagę na urodę oczywiście u kobiet, a mniej dbają o siebie. Niemniej jednak na szczęście w coraz to większym stopniu również dbają o siebie, oraz próbują wygrzebać z siebie zakamuflowane piękno. Tak lub inaczej uroda, piękno i ich wydobywanie w najogromniejszym stopniu w dalszym ciągu należy do dam. Do kobiet należy także związana z urodą pielęgnacja ciała. Ciało bowiem może być pielęgnowane każdego dnia, a to naturalnie dzięki temu na pewno będzie takie jak być powinno. Choć wiadomo, że nawet pielęgnacja ciała nie sprawi, że dama będzie z niego zadowolona w stu procentach, to można choć spróbować docierać do tego, żeby wyglądało coraz porządniej. Uroda albowiem mija, a pielęgnacja ciała powinna trwać pełny czas. Różnorodne są sposoby na to, aby tę urodę pielęgnować i przeróżnie to pielęgnowanie przebiega. Niemniej jednak pielęgnacja ciała jest pomocna oraz co do tego nie ma jakichkolwiek, nawet najmniejszych wątpliwości. Dzisiaj nie jest to takie trudne, bowiem jest niemało pomagających w tym kosmetyków. Jednakże dostrzegamy, że mężczyźni również dbają o siebie. Golenie kompetentnym osprzętem, z użyciem preparatów bądź pielęgnacja twarzy – coraz to częściej widuje się preparatów oraz kremów tylko dla mężczyzn. Z jakiego powodu? Ponieważ XXI wiek to wiek zmian w sprawie zauważania pielęgnacji ciała przez facetów. Obecnie facet zadbany to spełniony facet, z renomą wśród dam. Tego chcemy i do tego dążymy. Należałoby więc poświęcić chwilę, by zatroszczyć się o swoje ciało
Zobacz filmik